Ma sattusin teraapiasse!
Jah, just nimelt sattusin! Tunnen Veronikat juba aastaid. Meie teed ristusid alguses hoopis teises valdkonnas, kuid klappisime kohe ja klapime siiani. Olin teadlik tema teekonnast ja elasin talle alati kaasa. Ta on just see inimene, kes muutis oma elus kardinaalselt suunda, jättes selja taha finantsasutuse, kuna avastas, et teda tõmbab hoopis midagi muud. Veronika läks Holistika Instituuti ja lisaks õppis ka MER Biofeedback® teraapiat ning edasi ühines ta Lifekeskuse tiimiga.
Pean ausalt ütlema, et kui keegi teine oleks mind kutsunud sinna, ei oleks ma ilmselt nii julgelt teraapiasse läinud. Kuid Veronika oli mulle turvaline ja mind huvitas, mis asi see biofeedback teraapia ikkagi on. Nii ma natuke elevusest läksingi @Lifekeskusesse biofeedback teraapiat proovima. Tegelikult olen ma uudishimulik ja mulle meeldib uusi asju katsetada! 😊
Aga mis asi on biofeedback teraapia? Lifekeskus ise kirjutab sellest järgmist:
Soovid parandada oma vaimset heaolu, tõsta elukvaliteeti, ennast sügavamalt tundma õppida, paremini mõista ning oma mõtetele ja käitumisele seletusi leida? Kas Sinu mureks on pidev ärevs, hirm, tunned, et oled läbipõlenud või vaevab Sind hoopis masendus ja motivatsioonipuudus? Võib-olla on Sul raske leida elus tasakaalu, tunda siirast rahulolu ja rõõmu või Sa ei tea täpselt, mida elult soovid?
@Lifekeskuses praktiseerime MER Biofeedback® teraapiat (ingl. Mental and Emotional Release Biofeedback), mis on Eestis ja maailmas ainulaadne. MER Biofeedback® terapeudid kasutavad biotagasiside seadet, et tuvastada ja vabastada/tasakaalustada elu jooksul väljakujunenud emotsionaalseid ja vaimseid sisepingeid. Lifekeskuses kasutatav seade on stressi ja pingeid tasakaalustav biotagasiside seade, millele on väljastatud EL-is kehtiv CE-vastavussertifikaat.
Teraapiaseansil on võtmeroll terapeudil võtmeroll leidmaks üles ja biotagasiside seadme abil konkreetset inimest puudutavad stressorid. Biotagasiside seade iseseisvalt ilma terapeudi abita kliendi stressinäitajaid ülesse ei leia ega tasakaalusta.
MER Biofeedback® teraapia toetab emotsionaalset tasakaalu ja stabiilsust ning aitab hoida positiivset meeleolu.
Kui enamik inimesi läheb teraapiasse tavaliselt kindla muredega, siis Veronika kinnitas, et ma ei pea tingimata suure murega tulema, vaid võiksin lihtsalt mõelda ka sellele, mis mind elus häirib või küsimusi tekitab. Ta kinnitas, et võin tulla ka selleks, et kogeda sügavamat lõõgastust, saada turgutust ning tajuda senisest tugevamat tasakaalu. Ja nagu elu sageli on, juhtus mul sel hommikul, kui ma Lifekeskusesse jõudsin, midagi, mis mind tõeliselt käivitas. Tööalaselt tekkis üks teema, mis pani mind tundma, et pean selle kõik enda seest välja laskma. Teades, et Veronika on terapeut, tundsin end kohe turvaliselt – meie vaheline side oli nagu arsti ja patsiendi vahel. Sain temaga vabalt rääkida, teades, et kõik jääb meie vahele. Kuna me oleme tuttavad, siis rääkisime paljust, mis vahepeal on toimunud, kuid rääkimine ei ole tegelikult selles teraapias üldse vajalik.
Lifekeskus ise on mõnusalt hubane ja kui ma teraapiaruumi jõudsin, olin juba rahulikum ja lõõgastunud. Mind ühendati seadmega (jah, biofeedback teraapia toimub aparaadiga), kus juhtmed asetati mu pea, käte ja jalgade ümber. Läbi nende juhtmete toimus infovahetus minu ja seadme vahel, mille tulemusel selgitati välja minu sisemised blokeeringud ja pingeallikad. Terapeudi roll kogu protsessis on juhtida seadme tööd ning leida ülesse pingeallikad ja blokeeringud, sest seade iseseisvalt seda teha ei suuda. Koheselt peale pingeallika ja blokeeringu tuvastamist asutakse neid impulsside abil (füüsiliselt ei ole midagi tunda 😉) tasakaalustama, mille tulemusena tekib nii füüsilises kehas kui ka mõtetes kergus ja suurem rahulolu.
Nii ma istusin seal toolis juhtmed kehal (ilmselt olin natuke koomiline), ja rääkisime elust ja olust ning vahepealsetest aastatest ning mis oli vahepeal toimunud. Kuid mingi aja möödudes hakkas Veronika masina tulemuste põhjal selgitama , mis minu sees toimub. Ma ei saanud aru kuidas, kuid kõik, mida masin näitas, seostas end käivitava teemaga.
Esimesel seansil sain teada nii palju, millest ma tavaliselt ei räägi. Üllataval kombel see masin tõesti luges mind! Seadme abil saab teadlikuks ka nendest teemadest, millele algselt ei osanudki võibolla tähelepanu pöörata. Peamine on, et aparaat koos terapeutidega aitab neid tasakaalustada. Kõik küsimused, mille mõõtmistulemus jääb vahemikku 0-45/50, tuleb tasakaalustada. Tasakaalustamine võib võtta aega kuni 7 minutit – mida kauem see aega võtab, seda sügavamalt ja kaugemalt minevikust probleemid tulenevad.
Oluline on märkida, et kõik, mille mõõtmistulemus jäi üle 50, on tasakaalus ja minu tugevused. Teraapia käigus esitasime erinevaid küsimusi, et jälgida, kas oleme tasakaalu saavutanud. Näiteks kui esialgu oli ’’mu sisemise lapse rahustamise’’ näitaja 29, siis pärast tasakaalustamist tõusis see kiiresti 85 ja 95-le. Tundub, et mu sisemine laps sai paika ja loodetavasti suudab ta nüüd rõõmsalt edasi elada.
Teraapia käigus sain aru, et mul on pidevad sundmõtted ning olen enda suhtes väga range. Samuti selgus, et mul on vajadus eneseteostuse ja tunnustuse järele, mis ilmselt tuleneb mu lapsepõlvest. Ei mäleta, et mind oleks palju kiidetud või tunnustatud. Minu suhe isaga on samuti kehv ja tema kritiseerimine on mind elus palju mõjutanud. Sealt on ilmselt tulnud soov, et tõestada, et olen tubli ja suudan asju hästi teha.
Mõistsin, et tunnen suurt vajadust tunnustuse järele, eriti kui mu saavutused jäävad tähelepanuta. Ma ei heida seda kellelegi ette, aga see on lihtsalt tunne, mis mu sees on. Samuti tunnen sageli rahuolematust ja kipun ennast süüdistama, kui asjad ei suju nii nagu soovin.
Siiski jäi mind kummitama, et masin näitas, et mu sees on suur ärevus ja šokk, mis tuleneb justkui leinast. Hetkel ei oska ma jätkuvalt öelda, kust see on alguse saanud. JA võib-olla ma täna ei peagu sellest aru saama. Minu peas tiirleb palju mõtteid, mis tulevad ja lähevad. Kuid masin kinnitas, et isegi kui tunnen end vahel pettununa või häbenen, olen elurõõmus ja tunnen end sotsiaalses kontekstis piisavalt hästi. Olen hea meeskonnamängija, avatud meelega ja tolerantne, ning mu sisemine jõud jääb alati 90-100 piiridesse.
Lifekeskuse @MER Biofeedback® teraapia oli minu jaoks silmi avav Sain mitmeid kinnitusi iseenda ja oma tunnete kohta. Igal korral Lifekeskusest väljudes valdas mind rahu – selline sõnaseletamatu rahu, milles oli nii mõnus olla.
Veronika kinnitas mulle, et pärast teraapiat ülesse kerkivad küsimused, miks mingi mõttemuster või tunne oli tasakaalust väljas, kuigi ise sellest aru ei saa, on täiesti okei.
Võib-olla paljude jaoks olen ennast nüüd liiga palju avanud, aga selline ma olengi. Sain sellele kinnitust tänu Lifekeskuse biofeedback teraapiale ja terapeut Veronikale. Lifekeskuse tiimis töötab seitse professionaalset terapeuti, kelle juurde saad mugavalt aja broneerida siin: https://lifekeskus.ee/broneeri-aeg/ (Lifekeskuses töötavad ainult vastava koolituse läbinud ja sertifitseeritud MER Biofeedback® terapeudid.)
Ilmselt on tekkinud palju küsimusi, mida Lifekeskuse terapeutidelt sageli küsitakse. Vaata, äkki leiad oma vastuse siit: https://lifekeskus.ee/hea-teada/
Ühesõnaga, Sa ei pea olema suures mustas augus, et minna teraapiasse. Okei on tulla ka lihtsalt end tasakaalustama , lõdvestuma ja selgust või paremat kontakti iseendaga ja oma sisetundega saama – nii nagu see oli minu puhul.
Aitäh, @Lifekeskus, ja eriline tänu Veronikale!
